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わが家のグリーンスムージーレシピ

ひなた接骨院の岡野です。

最近、朝はスムージーを飲んでいます。


スムージーって何?

っていまだに思っているので

これを機に調べてみました。

ウィキペディアより

===

スムージーSmoothie)は、凍らせた果物、又は野菜等を使った、シャーベット状の飲み物である[1]。クラッシュドアイス(砕いた)を使用したフローズンドリンクフローズンカクテルアイスクリーム牛乳で作るシェイクなどにも似ているが、こちらは材料そのものを凍らせて使用する[1]
===


・・・

う~ん、わが家のはスムージーじゃなくて

ミックスジュースですね・・・


まぁ、日本に入ってくると

言葉の意味めっちゃ変わるし別にいいか(笑)


ダイエットとか

メンタルとか

マニフェストとか


スムージー、お前もか


という感じですね。



気を取り直して、


スムージーのいいところは


・おしゃれになった気がする(笑)


・カラダに良い感じがする。


・実際からだに良い。


です。


『僕は朝食はスムージーですね』


って言いたいだけなんですが(笑)



レシピです。


・小松菜 2束

・リンゴ 1/4

・バナナ 1本

・豆乳  ジャブジャブ

・夏は氷もしくはバナナを冷凍


です。


鉄分、食物繊維を含み野菜・果物がとれるので

朝からお腹快腸です。


家族全員でスムージー後に

朝食をとってます。



飲むと気持ちが良いので

1日調子よくいけますよ!





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