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水分って何をとればいいの??

こんにちは

 

石川県金沢市畝田西健康オタクのひなた接骨院です(^_^)

 

先日、水分の摂り方についてお話ししました。

 

今回は何を飲めばいいのかについてお話ししようと思います。

 

水分って言うと何を思い浮かべますか?

 

水、コーヒー、お茶、スポーツドリンク、炭酸飲料など

 

沢山ありますよね。

 

皆さんは何をとっていますか??

当院にきておられる方で多いのはコーヒーです。

 

朝、一杯のコーヒーはヤル気を高めてくれるので良いのですが、

 

今回は水分補給なので、水分補給にはなりません。

 

これは、カフェインが含まれているからです。

 

喉の渇きを潤すにはいいんですけどね(^_^)

 

1番良いのは水なんですね。

 

なので是非水を飲んでみて下さいね。

 

次回は適切な水分量についてお話ししますね。

 

それでは本日もお読みいただき
ありがとうございました。

ひなた接骨院 院長
黒川 法慶

ひなた接骨院

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